坊间一直流传着一种说法：夜里睡不着时数数羊就能安然入睡了。于是在工作、家庭压力日益加大的现代社会，越来越多的人加入了“数羊大军”，但这种方法真的管用吗？
一只羊、两只羊、三只羊、四只羊......
等一会儿，数到几只羊了？忘了！重新数吧！
您有没有这样的经历呢？
结果不数羊还好，越数越兴奋，
顿时心头一万只草泥马奔腾而过......
一只马、两只马、三只马......咦？怎么数上马了？
一只马、两只羊、三只马、四只羊，门前大桥下，游过一群鸭，好嗨呦，感觉人生已经达到了巅峰......
反正也睡不着，不如起床开个演唱会得了！等等，邻居来敲门了，不好！扰民了！
......
据济宁市中医院脑病科副主任、脑病一科主任阮明军介绍，失眠通常有几种表现：一天内总体睡眠时间不足6小时、入睡难、早醒、睡眠持续障碍。看到这里您会不会大吃一惊？居然全中！尤其是那些刚生完娃没几年，每夜需要陪睡的老母亲。娃只要渴了、饿了、热了、冷了、做噩梦了、做美梦了，总之每天夜里总有一千个要醒的理由，而老母亲也只好耐着性子一次次哄睡。久而久之，即使娃睡眠质量突然提高、一觉睡到大天亮，老母亲也依然会午夜轮回几次醒来。阮明军提醒，其实这也是一种病！
阮明军坐诊照
据阮明军介绍，失眠其实只是一种病症的统称，而引发失眠的“元凶”却各不相同。有人因为心脾两虚而失眠，有人因为肝郁化火而失眠，有人因为痰热内扰而失眠，还有人因阴虚火旺、心胆气虚而失眠......找准病症才能药到病除！
现年62岁的李阿姨失眠已有3年之久，入睡难、睡眠持续障碍、早醒、一天内总体睡眠时间不足6小时，有时望着黑洞洞的天花板一夜都难以入睡。早上起床后昏昏沉沉，走路就像踩棉花一样轻飘飘的。经常服用安眠药，严重时一晚吃3片安眠药也仅能睡两小时左右。来到济宁市中医院脑病科找到阮明军，四诊合参后，阮明军指出她的病属于中医“不寐”范畴，证属心脾两虚，西医诊断为睡眠障碍。阮明军采用健脾养心疏肝助眠中药，让患者服用，配合1片右佐匹克隆片诱导睡眠，5付药后李阿姨已能睡6-7小时。复诊时因其食欲差，在原方基础上酌加行气导滞中药，再服5剂，李阿姨停服一切药物后也能安睡7小时左右。
阮明军指出，优质睡眠对于健康有极其重要的作用，如若不遵天时、饮食不节、情志不调，就会阴阳失调，睡眠节律紊乱，导致失眠，影响身体健康。此时应积极采取措施调整人体阴阳，重构良好的睡眠节律。济宁市中医院脑病科作为省级中医药重点专科，综合应用汤剂、药膳、膏方、拔罐、针灸、按摩、头疗、足疗等方法调理睡眠，取得了显著的疗效，赢得了广大失眠患者的一致好评。
鲁公网安备 37080202000243号